JPNN.com 
6 Makanan Bergizi Ini Bantu Jaga Kesehatan Otak Anda
Senin, 16 Oktober 2023 – 02:03 WIB
Kacang Kenari (Walnut). Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - OTAK merupakan pusat untuk mengendalikan seluruh kegiatan tubuh yang harus selalu dijaga kesehatannya.
Pola makan yang sehat dan seimbang bisa memberikan keajaiban bagi kesehatan otak Anda.
Mengonsumsi makanan sehat mendorong aliran darah yang baik ke otak.
Hal-hal penting seperti antioksidan, asam lemak omega-3, vitamin dan mineral mendukung kesehatan otak Anda.
Oleh karena itu, sangat penting untuk menambahkan makanan ke dalam diet Anda yang bisa meningkatkan fungsi otak Anda.
Berikut beberapa makanan yang bagus untuk meningkatkan kesehatan otak Anda, seperti dikutip laman Pulse.com.gh.
1. Kuning telur
Manfaat telur dalam hal kesehatan otak tidak boleh diabaikan.
Telur merupakan makanan sumber vitamin B seperti asam folat, B6, dan B12.
Ada beberapa makanan sehat dan bergizi yang bisa membantu menjaga kesehatan otak dan salah satunya adalah tentu saja cokelat hitam.
BERITA TERKAIT
- 10 Makanan dan Minuman Ini Bantu Anda Memiliki Umur Panjang
- 4 Makanan dan Minuman Ini Tidak Baik untuk Kesehatan Kulit
- 7 Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Kram Otot
- Bertema Masa Lalu, 1920 Lounge & Bar Gelar Kompetisi Busana Zaman Dulu
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
- Tidak Ingin Daerah Kewanitaan Memiliki Bau Apek, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
