JPNN.com 
6 Makanan Bergizi Ini Bantu Jaga Kesehatan Otak Anda
Senin, 16 Oktober 2023 – 02:03 WIB
Kacang Kenari (Walnut). Foto : Ricardo/JPNN.com
6. Kacang
Mengonsumsi kacang-kacangan secara teratur memenuhi kebutuhan vitamin E, lemak seperti asam lemak omega-3, dan mineral yang mengurangi stres oksidatif dan mencegah penurunan kognitif seiring bertambahnya usia.
Anda bisa mengonsumsi kacang almond dan kenari karena dianggap sebagai salah satu kacang yang paling bergizi untuk meningkatkan otak.(fny/jpnn)
Ada beberapa makanan sehat dan bergizi yang bisa membantu menjaga kesehatan otak dan salah satunya adalah tentu saja cokelat hitam.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 4 Makanan Pemicu Retensi Air yang Harus Anda Ketahui
- 8 Makanan yang Sulit Dicerna Usus
- 3 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 7 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin B12 yang Baik untuk Kesehatan
- 5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
