7 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes saat Cuaca Dingin

Hal ini karena musim dingin cenderung meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh, pada dasarnya karena orang memilih untuk kurang berolahraga dan makan lebih banyak.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Jeruk dan Lemon

Jeruk selalu bagus untuk mereka yang menderita diabetes.

Jeruk dan lemon membantu mengendalikan kadar gula darah.

Penderita diabetes bisa memasukkan buah jeruk dalam jumlah kecil, sebagai bagian dari makanan sehari-hari mereka.

2. Kubis Brussel

Musim dingin menghadirkan beragam buah dan sayuran. Salah satunya adalah kubis brussel.

Kubis brussel memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga baik untuk penderita diabetes. Kubis membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

3. Ubi Jalar

Ubi jalar cukup populer sebagai makanan antidiabetes. Ubi jalar kaya akan beberapa nutrisi dan fitokimia beta-karoten, yang bisa
membantu penderita diabetes mengelola berat badan dan gula darah mereka.