JPNN.com 
7 Makanan yang Membantu Meningkatkan Air Susu Ibu
jpnn.com, JAKARTA - BAGI ibu yang baru memiliki bayi, menyusui sang buah hati merupakan hal yang wajib mereka lakukan.
Hal ini karena air susu ibu (ASI) itu sendiri merupakan makanan pertama bayi hingga berusia setahun lebih.
Air susu ibu mengandung banyak gizi dan nutrisi yang baik untuk tumbuh kembang bayi.
Jika Anda ingin meningkatkan produksi air susu, ada beberapa makanan yang bisa membantu.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.
1. Fenugreek atau methiseed
Studi menunjukkan biji fenugreek memiliki galactogogues yang membantu dalam produksi ASI pada ibu yang baru melahirkan.
Banyak dokter menyarankan ibu yang menyusui untuk memasukkan fenugreek ke dalam makanan mereka untuk meningkatkan produksi ASI mereka karena alasan yang sama.
Ada beberapa makanan yang bisa meningkatkan produksi air susu ibu seperti misalnya biji wijen.
- 6 Makanan Sehat dan Lezat Ini Bantu Tingkatkan Hormon Testosteron Pria yang Menurun Drastis
- Jejeran Makanan Khas Eropa Mejeng di Hero Kemang dan Terogong, Berminat?
- Ladies, Ingin Memiliki Bokong Montok dan Kencang, Konsumsi Saja 6 Makanan Sehat Ini
- Jaga Kadar Kolesterol Anda Selalu Aman Terkendali dengan Mengonsumsi 5 Makanan Sehat Ini
- Waspada, 3 Makanan Lezat Ini Bisa Memicu Kanker Payudara Lho
- Petugas Curiga, Kiriman Makan untuk WBP Diperiksa, Ternyata Isinya
