7 Manfaat Susu Kedelai, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
jpnn.com, JAKARTA - SUSU merupakan minuman sehat yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
Ada berbagai jenis susu yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari susu sapi, susu kambing, hingga susu kedelai.
Susu kedelai padat gizi, sehingga memiliki khasiat untuk mencegah berbagai penyakit dan memelihara kesehatan.
Selain itu, susu kedelai mengandung berbagai zat gizi penting seperti protein, kalsium, serat, natrium, vitamin B1, lemak sehat, fosfor, hingga riboflavin.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Jurnal Nutrition Review (2008) menyebutkan bahwa susu kedelai mengandung phylloquinone atau vitamin K yang bisa meningkatkan kepadatan tulang serta mencegah risiko patah tulang.
Selain itu, susu kedelai juga mengandung kalsium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
2. Membantu mengontrol gula darah
Penelitian dalam jurnal Archives Internal Medicine (2012) mengungkapkan bahwa makanan yang diolah dari biji-bijian bisa membantu mengontrol gula darah pada penderita penyakit diabetes.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi susu kedelai yang ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh dan bikin penyakit ini tidak berkutik.
- 5 Manfaat Daun Binahong, Ampuh Obati Penyakit Ini
- Jaga Kesehatan Gigi dengan Menggunakan 4 Bahan Alami Ini
- 5 Bahaya Makan Madu Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- GIGI Hingga Virgoun Siap Meriahkan Gebyar Gernas BBI BBWI 2024 di Riau
- Ingin Kolesterol Tetap Normal, Konsumsi 7 Buah Ini Secara Rutin
- 7 Manfaat Mengonsumsi Apel Setiap Pagi, Bantu Obati Penyakit Kronis Ini