JPNN.com 
7 Menu Sarapan Terbaik untuk yang Sedang Diet
7. Ubi
Ubi adalah salah satu sumber karbohidrat dengan serat tinggi. Ubi dapat menurunkan berat badan karena mengandung serat dan air yang cukup tinggi.
Yang terutama, saat diet, Anda harus menghindari makanan yang tinggi gula, makanan siap saji, makanan yang digoreng, dan makanan tidak sehat lainnya. Ketimbang membeli, lebih baik Anda menyiapkan sendiri sarapan di rumah. Selain lebih sehat, Anda dapat memastikan kalori yang dikonsumsi setiap harinya.
Selain sarapan dan menjaga pola makan, olahraga rutin juga diperlukan dalam setiap program diet yang dijalani.
Lakukan olahraga rutin minimal lima hari dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit. Dengan kombinasi pola makan sehat dan olahraga rutin maka memiliki berat badan ideal bukan impian lagi.(HNS/RVS/klikdokter)
Perbandingan karbohidrat, protein, serat, dan asupan lainnya pun berbeda dalam setiap metode diet. Karena itu jangan asal makan saat sarapan.
Redaktur & Reporter : Yessy
- 3 Manfaat Rutin Makan Kentang Goreng yang Bikin Kaget
- 3 Bahaya Makan Yoghurt Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 7 Khasiat Air Rebusan Daun Singkong, Lindungi Tubuh dari Berbagai Penyakit Ini
- Sedang Menjalani Diet, Gilang Dirga Bagikan Kiat Makan Sahur dan Buka Puasa
- Dituding Operasi Plastik karena Perubahan Wajah, Amanda Manopo: Diet Say
- Jokowi Bersepeda hingga Sarapan di Yogyakarta, Lihat Siapa Ketum Parpol yang Menemaninya
