8 Cara Alami Ini Bantu Tingkatkan Kadar Kolesterol Baik Tubuh Anda dengan Mudah

jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL sebenarnya merupakan lemak penting untuk tubuh kita.

Namun tentu saja, kolesterol yang baik, bukan buruk. Hal ini karena jika Anda memiliki jumlah kolesterol buruk yang tinggi di tubuh, hal ini tentu saja tidak baik.

Sementara tubuh mampu memproduksi kolesterol dalam jumlah yang cukup yang dibutuhkan untuk menjalankan fungsi sehari-hari, penting bagi kamu untuk membuat pilihan gaya hidup sehat untuk menghindari kadar kolesterol tinggi.

Berikut adalah beberapa cara alami yang bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh Anda.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.

1. Minum untuk kesehatan Anda

Studi menunjukkan bahwa biji ketumbar bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.

Dalam wajan, panggang kira-kira dua hingga tiga sendok teh biji ketumbar dan haluskan nanti.

Rebus dengan satu gelas air, saring dan minum. Selain itu, teh hijau tanpa gula merupakan salah satu cara alami yang membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan lipoprotein densitas tinggi atau kolesterol baik.