8 Cara Alami yang Membantu Tingkatkan Kadar Oksigen Dalam Darah Anda

Pastikan ruangan di rumah Anda berventilasi baik juga.

6. Makan Makanan dengan Asam Lemak Esensial

Makan makanan yang mengandung asam lemak esensial bermanfaat dalam banyak hal.

Makanan ini sangat ideal jika Anda ingin meningkatkan jumlah oksigen dalam aliran darah.

Makanan dengan senyawa seperti asam alfa-linolenat dan asam linoleat sangat berguna dalam hal ini. Anda harus makan banyak kedelai,

7. Bernapas Dalam-dalam

Jika Anda ingin menghirup lebih banyak oksigen, gunakan teknik pernapasan dalam.

Metode pernapasan lambat dan dalam memungkinkan lebih banyak oksigen masuk ke paru-paru Anda dan akhirnya masuk ke aliran darah.

8. Berhenti Narkoba, Alkohol dan Merokok

Dengan menghindari merokok dan konsumsi alkohol, Anda bisa memastikan aliran darah kamu diresapi dengan tingkat oksigen yang dibutuhkan.

Tak perlu dikatakan, membuang kebiasaan seperti itu bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.(fny/jpnn)