8 Makanan yang Bikin Kulit Wajah Anda Terlihat Tua Lebih Cepat

2. Kentang dan biji-bijian

Baik kentang dan biji-bijian pada akhirnya terurai menjadi gula dalam tubuh kita dan juga menggunakan mineral berharga saat dimetabolisme, seperti seng, yang sangat penting untuk kesehatan kulit.

3. Alkohol

Dehidrator utama, alkohol juga menghilangkan vitamin B dan vitamin A dan C dari tubuh kita, yang sangat penting untuk kulit dan kesehatan secara keseluruhan.

Alkohol yang berlebihan menghabiskan mineral termasuk magnesium dan seng, serta asam lemak esensial, yang semuanya dibutuhkan untuk memperlambat timbulnya penuaan dini.

4. Lemak trans/lemak terhidrogenasi

Ini adalah jenis lemak rusak yang Anda temukan dalam makanan dengan umur simpan yang lama, seperti biskuit, dan makanan cepat saji serta makanan yang digoreng.

Mereka mengurangi fluiditas sel kita, membebani hati dan menambah peradangan, yaitu penuaan.

5. Daging olahan

Kandungan garamnya yang tinggi menambah bengkak, dan pengawet yang dikandungnya memicu peradangan.

Selain itu, mereka juga menggunakan vitamin C, yang merupakan pusat pembentukan kolagen.

6. Pemanis buatan

Ini beracun bagi hati, dan kita membutuhkan hati kita sebaik mungkin untuk memperlambat proses penuaan.