8 Makanan yang Sulit Dicerna Usus

6. Jagung

Jagung kaya akan selulosa, yang merupakan serat yang tidak larut dan tidak bisa dicerna dengan mudah oleh tubuh.

Sebaiknya Anda memasaknya dengan ghee, jinten, dan air jeruk nipis agar bisa dicerna dengan mudah oleh tubuh.

7. Susu

Kebanyakan orang tidak bisa mencerna susu karena berat bagi perut.

Untuk mengonsumsinya, encerkan dengan air dan tambahkan sedikit bubuk jahe agar mudah dicerna.

8. Makanan pedas

Meskipun rempah-rempah ditambahkan ke makanan untuk merangsang sistem pencernaan, kebanyakan orang mengalami gas, kembung, nyeri ulu hati, dan refluks asam.

Sebaiknya, memasaknya dengan lemak yang cukup agar mudah dicerna.(fny/jpnn)