8 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan, Nomor 7 Bikin Kaget
Vitamin A melindungi kornea sedangkan antioksidan mengurangi degenerasi retina.
Buah yang lezat memberikan perlindungan seluruh penglihatan dan bahkan meningkatkannya sampai batas tertentu.
Konsumsi pepaya yang sehat sebenarnya bisa mencegah penglihatan Anda memburuk, dan menjaga penglihatan Anda tetap sempurna.
2. Pencernaan
Dengan banyaknya kandungan air dan serat di dalam buah pepaya, tak heran jika ternyata tidak membantu pencernaan.
Selain itu, pepaya juga mengandung banyak enzim yang membantu memecah makanan dan melindungi jaringan yang melapisi saluran pencernaan.
Makan buah pepaya satu jam sebelum atau sesudah makan bisa membantu pencernaan yang sehat dan membantu tubuh Anda berjalan dengan lancar.
3. Anti-penuaan
Kulit adalah organ terbesar dari tubuh Anda dan mencerminkan cara kerja bagian dalam tubuh Anda.
Untuk kulit yang sehat dan bercahaya, sertakan pepaya dalam diet harian Anda.
Ada beberapa manfaat buah pepaya untuk kesehatan dan salah satunya adalah baik untuk kardiovaskular dan menjaga kesehatan ginjal.
- 5 Menu Sarapan Terbaik untuk Penderita Diabetes
- 6 Makanan Kaya Karbohidrat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
- 7 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Musim Dingin
- 4 Jenis Makanan Pahit yang Wajib Dikonsumsi Penderita Diabetes
- 7 Khasiat Jambu Biji, Bikin Deretan Penyakit Ini Enggan Mendekat
- 19,4 Juta Orang Menderita Diabetes, 73 Persen Belum Terdiagnosis