8 Manfaat Telur yang Tidak Terduga, Bikin Penyakit Kronis Ini Ambrol

Telah disarankan bahwa peningkatan kadar HDL menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung.

Hanya untuk menjernihkan teka-teki kolesterol, hati Anda menghasilkan kolesterol setiap hari, tetapi ketika kamu makan lebih banyak, hati memproduksi lebih sedikit.

Telur tidak meningkatkan kolesterol dalam darah kebanyakan orang, lemak jenuh dari makanan olahan. Begitu juga dengan terlalu banyak daging merah.

2. MENGURANGI RISIKO PENYAKIT JANTUNG

Telur mengandung nutrisi yang menyehatkan jantung dan mencegah penyakit jantung.

Folat, asam lemak tak jenuh, vitamin E, dan beberapa vitamin B banyak ditemukan dalam telur.

3. BAIK UNTUK KESEHATAN MATA

Telur mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata.

Hal ini penting untuk ditunjukkan karena kekurangan vitamin A adalah penyebab kebutaan paling umum pada anak-anak di negara berkembang, menunjukkan betapa pentingnya hal ini.

Selain itu, zeaxanthin dan lutein adalah dua nutrisi yang bisa mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak.