JPNN.com 
8 Menu Sarapan Sehat Penambah Energi di Pagi Hari, Lezat dan Nikmat Ladies
Jumat, 11 Maret 2022 – 06:47 WIB
Keju. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - SARAPAN merupakan hal yang wajib Anda lakukan di pagi hari.
Sarapan berguna untuk meningkatkan konsentrasi, menghilangkan rasa kantuk dan lainnya.
Jika Anda menikmati sarapan, memilih makanan bergizi bisa memberikan energi yang tahan lama dan membuat Anda kenyang selama berjam-jam.
Baca Juga:
Ada beberapa menu sarapan sehat penambah energi yang bisa Anda buat sendiri di rumah.
Makanan ini biasanya tinggi serat, protein, lemak sehat, dan zat gizi mikro.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthline.
1. Telur
Menu sarapan sehat yang pertama adalah telur. Telur kaya akan protein dan beberapa nutrisi penting yang bisa meningkatkan rasa kenyang dan membantu menurunkan asupan kalori Anda di kemudian hari.
Ada beberapa menu sarapan sehat penambah energi yang bisa Anda konsumsi di pagi hari.
BERITA TERKAIT
- Waspada, 5 Jenis Menu Sarapan Ini Bisa Bikin Berat Badan Anda Naik dengan Mudah
- 7 Menu Sarapan Sehat yang Bantu Turunkan Berat Badan dengan Mudah
- Waspada, 6 Pilihan Menu Sarapan Lezat Ini Justru Bikin Berat Badan Naik
- 3 Menu Sarapan Vegan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
- 3 Menu Sarapan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Sehat dan Lezat
- 5 Menu Sarapan Sehat yang Bisa Anda Konsumsi Setiap Hari
