JPNN.com 
8 Menu Sarapan Sehat yang Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi di Pagi Hari
Tidak punya waktu untuk memasak semangkuk oat? Sereal gandum dingin juga bisa Anda konsumsi.
Hindari saja produk yang sarat dengan gula. Menambahkan irisan pisang atau buah beri juga akan meningkatkan kandungan serat sereal Anda.
2. Susu almond
Almond kaya akan lemak sehat, serat, magnesium, dan vitamin.
Mereka juga bagian dari keluarga kacang pohon. Menurut Harvard Health Publishing, makan 2 ons kacang ini setiap hari bisa menurunkan kolesterol LDL sekitar 5 persen.
Tuangkan segelas susu almond untuk diri sendiri, tuangkan beberapa irisan almond ke oatmeal Anda, atau makan segenggam penuh.
3. Roti alpukat
Roti panggang dan alpukat tumbuk ini mungkin menjadi pilihan menu sarapan paling trendi saat ini, tetapi juga memiliki nilai kesehatan yang tinggi.
Ada beberapa menu sarapan sehat yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi di pagi hari.
- 7 Menu Sarapan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
- Hadirkan Program Cek Segitiga, Dexa Medica: Banyak Anak Muda Punya Kolesterol Tinggi
- 3 Buah Ini Bikin Kolesterol Tinggi Tidak Berdaya
- 5 Minuman untuk Penderita Kolesterol Tinggi, Aman Dikonsumsi Saat Perut Kosong
- 4 Pilihan Menu Sarapan Sehat yang Bisa Anda Konsumsi
- 9 Menu Sarapan yang Bikin Proses Penurunan Berat Badan Makin Lancar
