8 Tips Membakar Kalori Tanpa Berolahraga

3. Berjalan saat Anda berbicara.

Setiap kali Anda sedang melakukan percakapan di telepon, berjalan di sekitar ruangan. Anda akan kehilangan kalori tanpa menyadarinya.

4. Bermain dengan anak-anak Anda.

Bermain dengan anak-anak tidak hanya akan membuat ikatan antara anak dan orang tua menjadi semakin lebih erat, tetapi juga sangat baik untuk lengan, punggung dan kaki Anda.

5. Menari.

Menari adalah olahraga yang lebih baik daripada berjalan.

6.Naik tangga.

Pilih tangga daripada eskalator. Hal sederhana ini bisa memberikan dampak besar pada stamina dan kesehatan, serta bisa membentuk otot paha, paha belakang, betis dan pinggul Anda.