JPNN.com 
8 Tips Menjaga Gula Darah Tetap Terkendali untuk Penderita Diabetes
jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang harus menjaga kadar gula darah mereka tetap terkendali.
Hal ini terutama berlaku untuk penderita diabetes. Karena jika tidak, tentu saja bisa menimbulkan efek yang berbahaya.
Agar kadar gula darah tetap terkendali, penderita diabetes biasanya mengonsumsi obat setiap hari.
Namun, ada beberapa hal penting yang harus dilakukan penderita diabetes agar kadar gula darah selalu stabil.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Food.ndtv.com.
1. Turunkan Berat Badan
" Kelebihan berat badan menyebabkan resistensi insulin dan menyulitkan tubuh untuk mempertahankan kadar glukosa darah yang sesuai," kata Dr. Shashank Joshi, Ahli Endokrinologi, Rumah Sakit Lilavati & Bhatia.
Bagi mereka yang kelebihan berat badan, menurunkan 5-10 persen dari berat badan Anda bisa membantu.
Ada beberapa cara yang harus dilakukan penderita diabetes agar kadar gula darah mereka tetap terkendali.
- Tip Sederhana Memasak Nasi Rendah Gula, No 3 Paling Gampang
- 4 Buah Terbaik untuk Penderita Diabetes
- Perubahan Kecil Mampu Hindarkan Masyarakat dari Bahaya Diabetes
- 7 Khasiat Air Rebusan Daun Alpukat yang Luar Biasa
- Atasi Lonjakan Gula Darah di Pagi Hari dengan 3 Cara Alami Ini
- Turunkan Gula Darah dengan Rutin Mengonsumsi 5 Minuman Herbal Ini
