9 Buah yang Wajib Dihindari Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Meroket Drastis dengan Cepat

Satu cangkir ceri mengandung 20 gram gula dan mungkin membuat Anda masih merasa lapar.

Ganti buah musim panas Anda dengan salad buah jeruk nipis madu ini.

8. Kiwi

Kiwi adalah buah yang memberi salad buah warna hijau cantik dan rasa manis, perhatikan saja ukuran porsinya.

Satu cangkir irisan kiwi mengandung sekitar 16 gram gula. Lewati kiwi dan siapkan salad alpukat jeruk untuk hidangan yang indah dan cerah tanpa tambahan gula.

9. Leci

Buah leci bisa digunakan sebagai pemanis untuk makanan penutup atau koktail dan mengandung 29 gram gula per porsi.(fny/jpnn)