9 Makanan Sehat Ini Ampuh Atasi Kelelahan yang Anda Rasakan dengan Cepat
jpnn.com, JAKARTA - STRES, gaya hidup yang serba cepat, pekerjaan yang tidak ada habisnya bisa membuat Anda kelelahan.
Kelelahan yang Anda rasakan ini tentu bisa mengakibatkan kamu merasa enggan melakukan kegiatan harian Anda.
Jadi, bagaimana cara meningkatkan tingkat energi Anda untuk mengatasi kelelahan?
Untuk terus mendapatkan dosis energi harian Anda, kamu juga harus mengubah pola makan Anda sehubungan dengan perubahan cuaca.
Anda harus mengonsumsi makanan yang tercantum di bawah ini untuk meningkatkan energi alami.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Buah dan sayuran
Anda tidak akan pernah salah dalam mengonsumsi buah dan sayuran.
Makanan sehat ini akan memberi tubuh Anda nutrisi seperti antioksidan, vitamin, karbohidrat, serat, dan mineral penting lainnya yang dibutuhkan untuk membuat Anda tetap berenergi.
Ada beberapa makanan sehat dan bergizi yang bisa membantu mengatasi kelelahan yang Anda rasakan dengan cepat seperti dengan telur.
- Jewon Dorong Pertumbuhan Pasar Makanan Sehat di Indonesia
- Ketua KPPS di Aceh Barat Daya Meninggal Dunia Akibat Kelelahan
- Kelelahan Bertugas, 2 Petugas KPPS di Situbondo Dilarikan ke Rumah Sakit
- 4 Khasiat Teh Ginseng, Pasangan Pasti Suka
- 3 Khasiat Susu Oat yang Tidak Terduga untuk Kesehatan
- Anda Mengalami Kelelahan, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini