9 Manfaat Rutin Konsumsi Telur Setengah Matang

6. Membantu Menurunkan Berat Badan

Telur mengandung asam amino yang sangat tinggi. Inilah yang menjadi alasan mengapa telur setengah matang cocok untuk sarapan.

Asam amino yang masuk ke dalam tubuh bisa diubah menjadi energi.

Sehingga bisa membantu untuk membentuk otot-otot ataupun kulit.

Asam amino di dalam telur setengah matang bermanfaat sebagai sumber energi yang jauh lebih baik dibandingkan dengan protein, dan bisa membantu kenyang lebih lama.

Selain itu, 75 persen lemak di dalam telur merupakan lemak tidak jenuh sehingga mudah diserap oleh tubuh.

7. Mencegah Penuaan

Telur setengah matang merupakan sumber carotenoid, lutein, serta zeaxanthin yang bisa membantu melindungi organ penglihatan dari proses penuaan.