Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini, Kolesterol Bakalan Makin Tidak Terkendali

jpnn.com, JAKARTA - ADA beberapa makanan kesukaan Anda yang bila sering dikonsumsi, justru akan membuat kolesterol tinggi makin tidak terkendali.

Bila terlalu sering konsumsi ini, kolesterol tinggi bisa makin menggila.

Lalu, apa saja makanan yang memiliki kadar kolesterol tinggi?

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Keju

Dalam 1 ons (28 gram) keju menyediakan 27 mg kolesterol atau sekitar 9 persen RDI.

Meskipun keju sering dikaitkan dengan peningkatan kolesterol, beberapa penelitian menunjukkan bahwa keju penuh lemak tidak berdampak negatif terhadap kadar kolesterol.

Berbagai jenis keju memiliki kandungan nutrisi yang berbeda-beda, tetapi kebanyakan keju menyediakan kalsium, protein, vitamin B, dan vitamin A dalam jumlah yang baik.

2. Telur

Telur salah satu makanan paling bergizi yang bisa Anda konsumsi hampir setiap hari.