9 Jenis Teh Herbal Untuk Mengatasi Stres dan Kesehatan Otak

Stres dan kecemasan dapat memperburuk gejala pada orang dengan sindrom iritasi usus besar (IBS).

Beberapa penelitian menunjukkan efek relaksasi chamomile dan senyawa lainnya dapat memberikan sedikit kelegaan bagi penderita IBS.

Sebuah studi 2015 terhadap 45 orang dengan IBS menemukan bahwa setelah 4 minggu mengonsumsi ekstrak chamomile setiap hari, gejala IBS seperti kembung, sakit perut, konsistensi tinja dan masalah buang air besar ??menurun secara signifikan.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa chamomile dapat membantu mengurangi kecemasan dan insomnia.

3. Teh Rosemary untuk kesehatan otak

Rosemary adalah ramuan populer untuk memasak dan wewangian.

Salah satu kegunaannya yang kurang umum adalah sebagai teh herbal.

Beberapa penelitian menyarankan mengonsumsi teh rosemary secara teratur dapat membantu melindungi dari penyakit Alzheimer.