JPNN.com 
Anak Mulai Puasa, Cukupi Kebutuhan Gizi Mereka dengan 4 Makanan Ini
Kamis, 29 April 2021 – 06:31 WIB
Buah-Buahan. Foto: Natalia Fatimah Laurens/JPNN
jpnn.com, JAKARTA - SAAT melakukan ibadah puasa, kita harus mencukupi asupan gizi agar kuat menjalani ibadah ini hingga waktu berbuka.
Nah bagi Anda yang memiliki anak dan mulai ikut berpuasa, berikut ini beberapa makanan untuk mencukupi kebutuhan gizi mereka selama berpuasa.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Makanan pokok
Makanan pokok seperti nasi atau kentang adalah menu yang paling wajib anak Anda konsumsi ketika sahur dan buka puasa.
Nasi adalah makanan pokok yang wajib ada, terutama di Indonesia.
Selain mengandung karbohidrat tinggi dan memberikan tenaga, nasi juga mencukupi kebutuhan zat besi harian Anda.
2. Lauk hewani
Ada beberapa makanan yang wajib Anda berikan ke anak yang mulai ikut berpuasa seperti sayur.
BERITA TERKAIT
- Sumber Zat Besi dari Brokoli Sangat Penting bagi Perkembangan Anak
- Einstein Science Project Bantu Problem Solving dan Critical Thinking pada Anak
- 1.000 Hari Pertama Fase Penting Bagi Anak, Orang Tua Jangan Salah Langkah
- Jangan Sampai Anak Kekurangan Zat Besi, Simak Penjelasan Ahli
- Jenazah Ray Sahetapy Telah Dimakamkan, Anak: Mohon Maaf Apabila Semasa Hidup...
- Mardiono Tegaskan Pentingnya Kebersamaan dalam Kegiatan Bukber Kader PPP
