Anak Mulai Puasa, Cukupi Kebutuhan Gizi Mereka dengan 4 Makanan Ini
Kamis, 29 April 2021 – 06:31 WIB
jpnn.com, JAKARTA - SAAT melakukan ibadah puasa, kita harus mencukupi asupan gizi agar kuat menjalani ibadah ini hingga waktu berbuka.
Nah bagi Anda yang memiliki anak dan mulai ikut berpuasa, berikut ini beberapa makanan untuk mencukupi kebutuhan gizi mereka selama berpuasa.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Makanan pokok
Makanan pokok seperti nasi atau kentang adalah menu yang paling wajib anak Anda konsumsi ketika sahur dan buka puasa.
Nasi adalah makanan pokok yang wajib ada, terutama di Indonesia.
Selain mengandung karbohidrat tinggi dan memberikan tenaga, nasi juga mencukupi kebutuhan zat besi harian Anda.
2. Lauk hewani
Ada beberapa makanan yang wajib Anda berikan ke anak yang mulai ikut berpuasa seperti sayur.
BERITA TERKAIT
- Lisa Berharap Publik dan Pemerintah Membantu Selamatkan Anaknya
- Waka MPR: Kasus Pornografi Anak Harus Segera Ditangani dengan Masif dan Terukur
- Tampang Pelaku Pembunuhan Saat Sahur
- Peduli Kesehatan, IBI Sebut Ibu Hamil dan Anak Perlu Air Mineral Berkualitas
- Anak Ungkap Kondisi Tukul Arwana Terkini
- Rayakan Ultah di saat Anak Masuk Rumah Sakit, Jonathan Frizzy Jadi Sorotan