Anak Mulai Puasa, Cukupi Kebutuhan Gizi Mereka dengan 4 Makanan Ini
Sumber protein hewani seperti daging ayam, daging sapi, dan telur pun wajib hadir ketika berbuka dan sahur. Pasalnya, protein penting bagi tumbuh kembang anak.
Protein juga membuat anak kenyang lebih lama karena zat gizi ini dicerna lebih lambat dalam tubuh.
Oleh karena itu, mencukupi asupan protein di bulan Ramadhan merupakan langkah yang bijak.
3. Sayur
Sayuran adalah sumber serat yang penting untuk memenuhi nutrisi harian anak selama berpuasa.
Oleh karena itu, penting sekali untuk menghadirkan sayuran saat buka puasa dan sahur.
Selain memberikan energi ketika berpuasa, kandungan serat dan antioksidan dari sayuran bisa mencegah sembelit dan menangkal radikal bebas.
Serat dalam sayuran juga bisa membantu menahan makanan lebih lama dalam pencernaan sehingga anak tidak akan cepat kelaparan lagi.
Ada beberapa makanan yang wajib Anda berikan ke anak yang mulai ikut berpuasa seperti sayur.
- Cegah Perilaku LGBT pada Anak, Bhayangkari Riau Undang Dr Boyke Jadi Pembicara
- Keseruan di Destinasi Active Edu Fun Premium, Asah Otak Anak Lebih Kreatif
- Tekan Angka Perkawinan Anak, Waka MPR Lestari Moerdijat Mengajak Semua Pihak Terlibat
- Ini Arti Nama Anak Ketiga Alyssa Soebandono Dan Dude Harlino
- Lisa Berharap Publik dan Pemerintah Membantu Selamatkan Anaknya
- Waka MPR: Kasus Pornografi Anak Harus Segera Ditangani dengan Masif dan Terukur