JPNN.com 
Anda Kurang Tidur? Inilah 7 Dampak Buruk Bagi Kesehatan
jpnn.com - Bagi Anda yang kurang tidur sebaiknya perlu berhati-hati. Sebab dalam sebuah penelitian kebiasaan buruk seperti kurang tidur bisa menimbulkan berbagai macam masalah pada kesehatan seperti diabetes, alzheimer serta kanker.
Berikut ini kurang tidur dan kaitannya dengan kesehatan, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Minggu (22/10).
1. Menyabot kesehatan mental Anda
Orang dewasa membutuhkan tujuh sampai sembilan jam tidur per malam, namun rata-rata orang Amerika sering gagal memenuhi kriteria tersebut.
Hal ini bisa menyebabkan kesehatan mental buruk jika dibiarkan tidak dikoreksi dan meningkatkan risiko Anda terkena gangguan mood.
Menurut National Sleep Foundation, penelitian telah berulang kali menemukan hubungan antara tidur dan depresi yang buruk.
2. Berat badan
Apakah Anda mendambakan junk food saat Anda lelah? Mungkin ada penjelasan ilmiah untuk itu.
Menurut Brain Research, kurang tidur menurunkan kadar testosteron pada pria dan wanita, yang kemudian bisa menurunkan dorongan dan kualitas seks pasangan.
- Pertamina Bina Medika IHC dan Singhealth Berkolaborasi Tingkatkan Layanan Kesehatan
- Lestari Moerdijat: Gerakan Pencegahan Malaria Harus Terus Dilakukan Secara Masif
- Viral Remaja di Klaten Sakit Karena Rokok dan Vape, Dokter Bilang Begini
- Lifepack & MaNaDr Singapura Kerja Sama Berikan Akses Kesehatan Mancanegara
- Setoran Daerah PTFI Rp 3,35 Triliun Bisa Perkuat Infrastruktur Dasar Papua Tengah
- Raffles Hospital Singapura Sediakan Layanan Kesehatan Lebih Baik Bagi Pelanggan Indonesia
