Anda Mengalami Kelelahan, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini

Soda dan minuman energi mengandung gula rafinasi dan bahan-bahan buatan yang bisa menyebabkan Anda kelelahan, dan menyebabkan masalah kesehatan lainnya jika dikonsumsi secara berlebihan.

5. Air

Minum air sangat penting untuk fungsi tubuh yang optimal.

Meskipun air tidak memberikan energi dalam bentuk kalori, air membantu memfasilitasi proses energi dalam tubuh, yang merupakan penambah energi itu sendiri.

Minumlah air sepanjang hari, dan cobalah mengganti soda, kopi, dan minuman lain dengan segelas air.

Perubahan sederhana ini bisa membuat perbedaan besar, dan Anda akan merasa lebih baik sebelum kamu menyadarinya.(fny/jpnn)