Atasi Depresi dengan Mengonsumsi 5 Makanan Sehat Ini
Kamis, 18 Januari 2024 – 02:02 WIB
Kacang kenari memiliki aktivitas antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan kacang lainnya.
Aktivitas tersebut berasal dari kombinasi polifenol, melatonin, dan vitamin E.
Kacang ini juga memiliki lebih banyak asam lemak omega-3 dibandingkan kacang lainnya.
Selain itu, kenari bisa membantu mengurangi peradangan, sehingga membantu mengurangi stres dan depresi.
Kacang kenari juga meningkatkan kesehatan usus, yang bisa meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan meningkatkan energi fisik.(fny/jpnn)
Ada beberapa jenis makanan sehat dan bergizi yang bisa membantu mengatasi depresi yang Anda alami dan salah satunya adalah sayuran berdaun hijau.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 3 Makanan Ini Bantu Bikin Suasana Hati Jadi Lebih Baik
- 5 Makanan yang Bikin Wajah Anda Terlihat Awet Muda
- Hilangkan Mata Panda dengan Mengonsumsi 10 Makanan Ini
- Cegah Serangan Kanker Payudara dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 7 Khasiat Air Daun Pandan, Bikin Berbagai Penyakit Kronis Ini Ambrol
- 6 Khasiat Minum Wine, Bikin Penyakit Ini Kabur