Atasi Depresi dengan Mengonsumsi 5 Makanan Sehat Ini

jpnn.com, JAKARTA - DEPRESI bisa dialami siapa. Tidak hanya orang dewasa, anak remaja juga bisa mengalami depresi.
Depresi bisa timbul karena masalah asmara, keuangan, pendidikan, dan lainnya.
Depresi memengaruhi lebih dari 300 juta orang setiap tahunnya.
Meskipun pengobatan depresi memiliki banyak segi, ada beberapa langkah yang bisa Anda ambil untuk meningkatkan suasana hati secara alami, termasuk mengonsumsi makanan untuk depresi.
Pola makan dan nutrisi memainkan peran penting dalam mengelola kesejahteraan dan meningkatkan energi Anda.
Makanan terbaik untuk depresi mencakup produk yang tersedia yang mungkin sudah Anda miliki di dapur.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Therecoveryvillage.com.
1. Sayuran Berdaun Hijau
Bayam dan depresi mungkin tampak seperti kombinasi yang aneh.
Ada beberapa jenis makanan sehat dan bergizi yang bisa membantu mengatasi depresi yang Anda alami dan salah satunya adalah sayuran berdaun hijau.
- 3 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 7 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin B12 yang Baik untuk Kesehatan
- 5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- 4 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin A yang Wajib Anda Konsumsi
- Cegah Baby Blues hingga Depresi Pasca-persalinan, Ibu Butuh Pampering