JPNN.com 
Atasi Depresi dengan Mengonsumsi 5 Makanan Sehat Ini
jpnn.com, JAKARTA - DEPRESI bisa dialami siapa. Tidak hanya orang dewasa, anak remaja juga bisa mengalami depresi.
Depresi bisa timbul karena masalah asmara, keuangan, pendidikan, dan lainnya.
Depresi memengaruhi lebih dari 300 juta orang setiap tahunnya.
Meskipun pengobatan depresi memiliki banyak segi, ada beberapa langkah yang bisa Anda ambil untuk meningkatkan suasana hati secara alami, termasuk mengonsumsi makanan untuk depresi.
Pola makan dan nutrisi memainkan peran penting dalam mengelola kesejahteraan dan meningkatkan energi Anda.
Makanan terbaik untuk depresi mencakup produk yang tersedia yang mungkin sudah Anda miliki di dapur.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Therecoveryvillage.com.
1. Sayuran Berdaun Hijau
Bayam dan depresi mungkin tampak seperti kombinasi yang aneh.
Ada beberapa jenis makanan sehat dan bergizi yang bisa membantu mengatasi depresi yang Anda alami dan salah satunya adalah sayuran berdaun hijau.
- 10 Makanan dan Minuman Ini Bantu Anda Memiliki Umur Panjang
- 4 Makanan dan Minuman Ini Tidak Baik untuk Kesehatan Kulit
- 7 Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Kram Otot
- Bertema Masa Lalu, 1920 Lounge & Bar Gelar Kompetisi Busana Zaman Dulu
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
- Tidak Ingin Daerah Kewanitaan Memiliki Bau Apek, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
