JPNN.com 
Atasi Diare Ringan dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti pernah mengalami diare. Diare merupakan keluarnya tinja dalam bentuk cairan akibat virus dan bakteri.
Diare timbul karena Anda mengonsumsi makanan pedas, atau makanan tidak sehat serta keracunan.
Untuk mengatasi rasa lemas akibat diare, Anda harus mengonsumsi banyak cairan.
- Atasi Diare Anak Anda dengan 5 Obat yang Tersedia di Apotek Ini
Selain itu, untuk mengatasi diare, Anda bisa mengonsumsi obat, dan mengonsumsi beberapa makanan ini.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Insider.com.
1. Pati dan sereal rendah serat
Sementara serat adalah nutrisi penting yang menambah kotoran pada tinja dan membuat buang air besar teratur, diet rendah serat dianjurkan saat Anda mengalami diare karena membuat pencernaan lebih mudah dan mengurangi frekuensi buang air besar.
Nasi rebus, mie, gandum, atau oat merupakan makanan yang bisa membantu, terutama jika tinja Anda encer.
2. Sayuran rebus
Sayuran mentah bisa lebih sulit dicerna dan bisa menyebabkan rasa tidak nyaman berupa gas dan kembung, jadi sayuran rebus mungkin lebih mudah di sistem Anda saat kamu mengalami diare.
Ada beberapa jenis makanan yang bisa Anda konsumsi untuk mengatasi diare dengan cepat seperti misalnya ayam atau kalkun tanpa lemak.
- 5 Makanan Ini Bikin Anda Makin Lapar
- 6 Makanan Sehat yang Bisa Menaikkan Gula Darah Penderita Diabetes
- Resah Tidak Bisa Tidur Nyenyak, Coba Konsumsi 7 Makanan Ini
- Ladies, Ingin Kulit Wajah Anda Terlihat Awet Muda, 7 Makanan Ini Bisa Membantu
- Cegah Serangan Kanker Pankreas dengan 7 Makanan Ini
- 5 Makanan dan Minuman yang Bikin Nyeri Haid Anda Makin Parah
