Atasi Insomnia Anda dengan Menggunakan 6 Pengobatan Alami Ini

Insomnia akut biasanya diakibatkan oleh stres karena keluarga atau pekerjaan atau ketika seseorang mengalami trauma.

Ada beberapa pengobatan alami yang bisa membantu mengatasi insomnia.

https://www.stylecraze.com/articles/effective-home-remedies-to-cure-insomnia/?fbclid=IwAR1JEqhECMv24PTGCsllIolk9cH0IofGi2H6YrGLbgL58VqnCtLZMYSj6oQ.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Stylecraze.

1. Kiwi

Kiwi kaya akan antioksidan, yang mengurangi stres oksidatif pada otak yang mungkin menyebabkan insomnia.

Kiwi juga mengandung serotonin yang membantu menenangkan pikiran.

2. Pisang

Pisang dan kulitnya kaya akan potasium, magnesium, triptofan, dan vitamin.

Nutrisi penting ini mengatur fungsi otak dan tubuh. Buah ini juga menghasilkan tingkat hormon yang optimal seperti melatonin dan serotonin, sehingga menenangkan otak dan mendorong tidur.