3 Vitamin untuk Penderita Insomnia, Tidur Bakalan Lebih Nyenyak

jpnn.com, JAKARTA - ADA beberapa masalah kesehatan yang cukup mengganggu dan salah satunya ialah insomnia.

Insomnia merupakan masalah gangguan tidur yang bisa menyerang siapa saja.

Insomnia bisa terjadi karena beberapa hal. Mulai dari stres berlebihan, hingga bermain gadget tidak kenal waktu.

Insomnia atau tidak bisa mendapatkan tidur nyenyak setiap malam ini harus segera diatasi.

Karena kalau tidak, masalah gangguan tidur yang satu ini bisa menimbulkan penyakit yang cukup berbahaya.

Insomnia bisa menyebabkan depresi, obesitas, diabetes melitus, hipertensi, penyakit jantung dan stroke.

Namun, ada banyak cara mengatasi insomnia. Salah satunya adalah mengonsumsi vitamin dan mineral tertentu untuk mengatasi kurang tidur.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.