4 Manfaat Jagung untuk Menurunkan Berat Badan yang Bikin Kaget

jpnn.com, JAKARTA - JAGUNG merupakan salah satu makanan yang bisa diolah dalam berbagai jenis hidangan, baik manis maupun gurih.

Jagung merupakan tanaman yang banyak tersedia dan disukai di India yang dikonsumsi sebagai bagian dari budaya makanan kaki lima, di acara barbekyu, diolah menjadi roti, pakoda, dan banyak lagi makanan lezat lainnya.

Dengan jagung yang tersedia secara luas dan harganya terjangkau, banyak orang mungkin bertanya-tanya apakah jagung bisa dianggap baik untuk kesehatan dan penurunan berat badan.

Dengan adanya kontroversi seputar bahan tambahan makanan seperti sirup jagung fruktosa tinggi, dan tingginya indeks glikemik serta kalori, orang mungkin berasumsi bahwa jagung secara umum tinggi kalori dan buruk bagi kesehatan.

Namun, mereka salah. Jagung murni yang tidak diolah dalam bentuk alaminya merupakan tambahan yang bagus untuk diet Anda jika tujuan kamu adalah penurunan berat badan.

Bahkan jagung manis bisa membantu penurunan berat badan jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Namun, jika Anda penderita diabetes atau memiliki kondisi medis tertentu, harap konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi jagung dalam bentuk apa pun.

Berikut manfaat jagung untuk menurunkan berat badan, seperti dikutip laman Healthshots.com.