Atasi Nyeri Otot yang Anda Rasakan dengan 7 Pengobatan Alami Ini

jpnn.com, JAKARTA - NYERI otot merupakan hal biasa yang bisa menyerang siapa saja, Nyeri otot bisa menimbulkan rasa tidak nyaman bagi penderitanya.

Nyeri otot bisa terjadi karena olahraga berat, aktivitas fisik, atau bahkan seharian berkebun, nyeri otot bisa sangat menyakitkan.

Istirahat bisa membantu, tetapi ada juga beberapa pengobatan rumahan yang harus Anda coba untuk meringankan ketidaknyamanan dan mempercepat pemulihan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.

1. Kompres hangat

Menerapkan kompres hangat ke otot yang sakit bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengendurkan jaringan.

Cukup rendam handuk dalam air hangat, peras kelebihannya, dan letakkan dengan lembut di area yang terkena.

Biarkan selama 15-20 menit dan ulangi beberapa kali sehari untuk meredakannya.

2. Mandi garam epsom

Berendam dalam bak mandi air hangat dengan garam Epsom bisa membantu mengatasi nyeri otot.