Atasi Tekanan Darah Tinggi Anda dengan 10 Herbal Alami Ini

1. Buchu

Buchu adalah tanaman asli bagian Afrika Selatan.

Dua senyawa yang ditemukan di buchu, isomenthone dan diosphenol, diyakini memiliki sifat diuretik.

Itu berarti buchu bisa membantu tubuh Anda mengeluarkan kelebihan air dan garam melalui urin. Ketika ini terjadi, volume darah dan tekanan pada arteri berkurang.

2. Bawang putih

Studi menunjukkan bahwa suplemen bawang putih bisa membantu mengurangi tekanan darah pada penderita hipertensi.

Rata-rata, orang dewasa yang mengonsumsi 300 miligram (mg) ekstrak bawang putih kering mengurangi tekanan darah sistolik sekitar 7 mm Hg dan tekanan darah diastolik sekitar 5 mm Hg.

Penting untuk dicatat bahwa bawang putih paling baik digunakan sebagai pelengkap pengobatan hipertensi, bawang putih saja tampaknya tidak memiliki manfaat yang sama.

3. Sirsak

Sirsak, adalah buah tropis yang telah lama digunakan di beberapa budaya untuk mengelola hipertensi dan diabetes tipe 2.

Dalam satu penelitian baru-baru ini, orang dengan prehipertensi yang mengonsumsi suplemen sirsak memiliki tekanan darah sistolik dan diastolik yang secara signifikan lebih rendah setelah tiga bulan dibandingkan dengan orang yang tidak menerima pengobatan.