JPNN.com 
Bahan Alami Ini Bisa Meningkatkan Dopamin di Otak Anda
Mungkin ada baiknya untuk melengkapi diet Anda dengan magnesium jika Anda kekurangan secara genetik atau kekurangannya dalam diet Anda.
3. Vitamin D
Vitamin D tidak hanya penting untuk memperkuat tulang Anda tetapi juga untuk mengatur kadar bahan kimia tertentu dalam tubuh Anda, salah satunya adalah dopamin.
4. Kafein
Kafein telah terbukti meningkatkan kinerja dan fungsi otak Anda dengan meningkatkan tingkat dopamin. Hingga 400 miligram (mg) kafein telah terbukti aman untuk dikonsumsi setiap hari, menurut Mayo Clinic.
5. Teh hijau
Sementara teh hijau telah lama dipuji karena sifat antioksidan kuatnya, teh hijau juga mengandung asam amino yang disebut L-theanine.
L-theanine telah terbukti meningkatkan produksi dopamin dalam tubuh Anda yang menghasilkan efek antidepresan yang serupa memiliki fungsi dan kinerja otak Anda.
Dopamin adalah pembawa pesan kimia penting di otak yang memiliki banyak fungsi, seperti memori dan bahkan mengatur gerakan tubuh.
- PTM Capai 73%, Workshop FIA & GAPMMI Bedah Strategi untuk Hadapi Tantangan Kesehatan
- 7 Menu Sarapan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
- Kawal PHTC Bidang Kesehatan, Wakil KSP Tinjau Layanan CKG di Kabupaten Lahat
- Center Of Excellence jadi Layanan Terbaru di Ciputra Hospital Citraraya
- Tangkal Hoaks soal Kesehatan Reproduksi Perempuan, Bayer Indonesia Rilis Platform Baru
- Indonesia Luncurkan Indonesian Society of Regenerative Medicine
