Bahaya Konsumsi Telur Puyuh untuk Kolesterol

jpnn.com, JAKARTA - TELUR puyuh merupakan salah satu telur yang populer dikonsumsi oleh manusia. Ini karena rasa telur puyuh yang menarik.

Tak jarang, Anda langsung mengonsumsi telur puyuh yang sudah diolah dalam jumlah yang banyak karena ukurannya yang kecil.

Padahal, telur puyuh menyimpan bahaya kolesterol. Jadi, mesti berhati-hati.

The American Heart Association (AHA) menyatakan 50 gram telur puyuh atau sekitar 4 butir, sudah mengandung 350 miligram kolesterol.

Sementara itu, asupan kolesterol bagi tubuh tidak boleh lebih dari 300 miligram. Jika lebih, risiko jantung siap menanti kamu.

Menurut laman Genpi.co, konsumsi telur puyuh dalam satu hari disarankan tidak lebih dari 2 butir saja.

Meski ini bukanlah satu-satunya alasan penyebab kolesterol, Anda perlu tetap mewaspadainya.

Konsumsi telur puyuh secara berlebihan juga memicu penyakit lain muncul.