Cara Mengatasi Mata Kering

Manfaatkan waktu istirahat makan siang untuk keluar dari ruangan kantor yang ber-AC. Kelembaban yang cukup tinggi akan menenangkan permukaan mata anda dan memungkinkan air mata datang kembali.

2. Istirahat sejenak dari layar komputer

Jika anda harus menghabiskan waktu yang lama di komputer, Gelston menyarankan untuk berhenti sejenak dan mengarahkan pandangan anda dari waktu ke waktu sehingga anda secara otomatis akan berkedip lebih banyak. Contoh lain, cobalah untuk menulis catatan dengan tangan lebih sering.

3. Tidak terlalu sering memeriksa handphone

Saat beristirahat, cobalah untuk tidak langsung mengecek handphone, sebab hal tersebut hanya meningkatkan jumlah waktu yang anda habiskan untuk membuat mata semakin lelah.

4. Lepas lensa kontak

Menurut Gelston, lensa kontak membuat sindrom mata kering lebih buruk. Lensa pada dasarnya mengapung pada kelembaban mata, sehingga ketika kelembaban mata kurang, mereka menciptakan gesekan dan iritasi. Gelston menyarankan untuk hanya menggunakan lensa kontak dalam jangka waktu yang lebih singkat.

5. Berikan pengobatan