Cegah Penyakit Jantung dengan 4 Cara Alami Ini
Selain obat dan cara menyembuhkan penyakit jantung di atas, Anda juga perlu mengonsumsi makanan diet jantung.
Cara ini dikenal ampuh untuk mengurangi peradangan pada jantung.
Silakan konsumsi sayuran (semua jenis, termasuk bit, wortel, sayuran silangan seperti kubis Brussel, brokoli, kol, kembang kol dan kangkung, sayuran berdaun gelap, artichoke, bawang, kacang polong, salad sayuran, jamur, sayuran laut, dan squash).
Bisa juga buah-buahan. Bahan rempah-rempah, terutama kunyit (curcumin) dan bawang putih.
Anda juga bisa mengonsumsi basil, cabai, kayu manis, bubuk kari, jahe, rosemary, dan thyme.
Minum juga teh tradisional seperti teh hijau, oolong atau teh putih, kacang-kacangan, susu murni, anggur merah secukupnya
4. Olahraga
Olahraga bisa meningkatkan sirkulasi yang membuat tekanan darah dan detak jantung lebih stabil.
Ada beberapa cara alami yang bisa Anda lakukan untuk mencegah serangan penyakit jantung.
- Rahasia Ariel NOAH Tetap Awet Muda dan Tampil Prima
- 5 Khasiat Bawang Putih yang Luar Biasa, Bikin Deretan Penyakit Ini Tidak Berkutik
- 5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Telur, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 3 Manfaat Luar Biasa Minum Kopi Secara Rutin, Bantu Turunkan Risiko Serangan Depresi
- 3 Minuman yang Bikin Jantung Tetap Sehat
- 3 Khasiat Air Rebusan Daun Salam, Baik untuk Jantung