Cuaca Panas Sebabkan Migrain, Lakukan 5 Cara ini untuk Mengatasinya
Nah, agar tidak berakhir mengalami kondisi tersebut, berikut beberapa cara yang bisa Anda jadikan sebagai solusinya:
1. Perbanyak minum air putih
Saat sakit kepala menyerang, cobalah minum 2 hingga 4 gelas air putih secara perlahan. Hindari konsumsi kafein seperti teh atau kopi, karena bersifat diuretik dan justru membuat dehidrasi semakin parah. Alhasil, migrain juga semakin menyiksa Anda.
Tidak cukup dengan itu, Anda juga mesti menghindari makanan yang mengandung banyak MSG dan memiliki bau menyengat agar rasa sakit kepala tak semakin parah.
2. Berada di ruangan yang dingin (ber-AC)
Supaya tidak mudah migrain dan dehidrasi, usahakan untuk berada di ruangan yang dingin atau ber-AC saat matahari sedang terik-teriknya.
Jika Anda berada di luar rumah, usahakan untuk berjalan di tempat yang teduh (banyak pohon) agar mata dan kepala tidak langsung mendapat terpaan sinar matahari.
Saat berada di luar, akan lebih baik jika Anda juga memakai topi atau payung dan kacamata hitam untuk meminimalkan efek migrain. Membawa botol minum yang berisi air dingin juga termasuk usaha untuk mencegah terjadinya dehidrasi.
Faktanya, perubahan cuaca bisa menyebabkan hormon serotonin atau senyawa kimia yang bekerja di otak menjadi tidak seimbang. Serotonin itu sendiri berfungsi untuk mengendalikan suasana hati dan rasa nyeri.
- Cuaca Ekstrem Diprediksi Masih Terjadi Hingga Besok, Waspadalah
- Cuaca Riau Diprediksi Panas Terik di Hari Kedua Puasa
- Gelombang Panas Landa Malaysia, Korban Berjatuhan
- Kantongi Izin BPOM, Rimegepant Jadi Solusi Pengobatan dan Pencegahan Migrain Akut
- Tip Aman Berkendara Mobil Saat Musim Panas, Perhatikan Tekanan Angin Pada Ban
- 6 Cara Atasi Ban Mobil Agar Tak Mudah Pecah Saat Cuaca Panas, Silakan Baca Nomor 2