Diet Mediterania Perkuat Daya Ingat
Selasa, 30 April 2013 – 15:26 WIB
DIET mediterania atau diet dengan pola mengkonsumsi asam lemak tak jenuh, ternyata dapat membantu mempertajam memori dan kemampuan berpikir. Sebuah hasil Studi ini menemukan bahwa orang yang menerapkan diet mediterania, juga memiliki penurunan resiko gangguan mental sebesar 19 persen.
Unsur kunci dari diet mediterania adalah asam lemak omega 3 yang terkandung di dalam minyak ikan, biji rami, kenari dan kacang-kacangan, yang diketahui memberi manfaat bagi sistem otak dan saraf.
"Karena tidak ada pengobatan definitif untuk penyakit dementia (gangguan memori yang dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari), maka diet seperti ini sangat penting untuk menunda timbulnya gejala dementia," kata peneliti utama Dr Georgios Tsivgoulis, dari Universitas Alabama dilansir laman Daily Mail, Senin ( 29/4).
Penelitian terbaru lainnya menemukan bahwa diet gaya mediterania juga bisa mengurangi serangan jantung dan stroke. Akan menjadi maksimal bila ditambah dengan minum susu, mengkonsumsi buah, sayur dan makan ikan yang mengandung kadar lemak omega 3. (fny/jpnn)
DIET mediterania atau diet dengan pola mengkonsumsi asam lemak tak jenuh, ternyata dapat membantu mempertajam memori dan kemampuan berpikir.
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
BERITA TERKAIT
- 7 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Musim Dingin
- 8 Manfaat Kurma, Ampuh Melawan Penyakit Kronis Ini
- Polaris Master ExPOLrasi 2024 Digelar, Lahirkan Inovasi Tren Minuman Kekinian
- Kara Berbagi Kebaikan Kelapa di BaliSpirit Festival 2024
- Ini Pentingnya Memenuhi Kebutuhan Serat Harian untuk Tubuh
- 6 Manfaat Nanas yang Bakalan Bikin Wanita Kaget