Diet Tepat Bagi Anda yang Berusia 40 Tahun

Plus, Anda akan menikmati peningkatan energi yang nyata yang akan membuat olahraga menjadi sedikit lebih mudah.

Bagi pria, dapatkan lebih banyak protein tanpa lemak

Kita semua tahu bahwa protein adalah bantuan penurunan berat badan yang penting untuk pria dan wanita dari segala umur.

Tapi ternyata hal itu bisa membuat perbedaan yang cukup besar bagi pria berusia di atas 40 tahun.

Meskipun harus meningkatkan kadar protein Anda, Anda harus benar-benar mengurangi daging.

Penelitian telah menunjukkan bahwa pola makan nabati dengan daging terbatas adalah salah satu faktor penurunan berat badan nyata untuk pria, jadi buatlah telur, kacang-kacangan, kacang hitam dan kinoa sebagai makanan pokok baru Anda.

Hilangkan kondisi metabolik yang mendasarinya

Jangan biarkan tubuh Anda bekerja melawan Anda. Sekitar satu dari lima orang dewasa berusia di atas 40 tahun memiliki kondisi tiroid dan banyak dari mereka bahkan tidak mengetahuinya.