JPNN.com 
Enam Cara Aman Mengurangi Dengkuran
Senin, 10 Desember 2018 – 10:17 WIB
Mendengkur. Foto: Futuready
Perangkat ini bisa membantu Anda memperlebar saluran hidung Anda, membuatnya lebih mudah untuk udara tanpa terhalang.
Baca Juga:
3. Gunakan corong over-the-counter
Corong anti-mendengkur mungkin juga efektif. Perangkat ini lebih mudah dan dengan demikian mencegah dengkuran.
4. Ubah posisi tidur Anda
Hindari tidur telentang, karena mendengkur sering kali lebih buruk pada posisi terlentang. Cobalah menggunakan bantal wedge agar Anda tidak berbaring telentang.
5. Jangan minum minuman keras sebelum tidur
Hindari alkohol dan obat penenang. Mereka adalah depresan pernapasan yang dapat memperburuk dengkuran.
6. Gunakan semprotan hidung atau obat alergi jika sedang sakit
Mendengkur merupakan hal biasa yang dilakukan sebagian orang saat tidur. Namun, kondisi ini bisa menjadi hal yang serius dan memengaruhi kehidupan sehari-hari.
BERITA TERKAIT
- Gelar Pameran, KPJ Healthcare Perkenalkan Pilihan Perawatan Kesehatan Canggih untuk Pasien Indonesia
- 7 Manfaat Makan Kismis Setiap Hari, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- Dorong Gerakan Hidup Sehat Dilakukan Secara Masif, Lestari Moerdijat Khawatir Soal Ini
- Pertamina Bina Medika IHC dan Singhealth Berkolaborasi Tingkatkan Layanan Kesehatan
- Lestari Moerdijat: Gerakan Pencegahan Malaria Harus Terus Dilakukan Secara Masif
- Viral Remaja di Klaten Sakit Karena Rokok dan Vape, Dokter Bilang Begini
