Haruskah Tidur Selama 8 Jam per Hari?
Minggu, 08 Maret 2020 – 08:08 WIB
- Bayi baru lahir (0-3 bulan): 14-17 jam tidur per hari
- Bayi (4-11 bulan): 12-15 jam tidur per hari
- Batita (1-2 tahun): 11-14 jam tidur per hari
- Usia pra-sekolah (3-5 tahun): 10-13 jam tidur per hari
- Usia sekolah (6-13 tahun): 9-11 jam tidur per hari
- Remaja (14-17 tahun): 8-10 jam per hari 8-10 jam tidur per hari
- Dewasa muda (18-25 tahun): 7-9 jam tidur per hari
- Dewasa (26-64 tahun): 7-9 jam tidur per hari
- Dewasa lanjut usia (65 tahun ke atas): 7-8 jam tidur per hari.(klikdokter)
Anda tentu sering mendengar, bahwa mendapatkan kualitas tidur yang baik itu penting. Padahal kenyataannya mendapatkan durasi tidur yang cukup saja kerap kali kurang.
Redaktur & Reporter : Yessy
BERITA TERKAIT
- 7 Manfaat Makan Kismis Setiap Hari, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- Cara Jitu Mengembalikan Tidur yang Berkualitas
- Anda Susah Tidur Setiap Malam, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini
- 5 Manfaat Rutin Minum Teh Hijau Setelah Buka Puasa, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- Ladies, Ini 3 Manfaat Tidur Tanpa Bra yang Perlu Anda Ketahui
- Penderita Obesitas Ingin Menurunkan Berat Badan, 4 Cara Ini Bisa Membantu Anda