JPNN.com 
8 Cara Praktis Supaya Tidak Haus Saat Berpuasa
Cara agar Tidak Haus Saat Puasa
Tidak ingin aktivitas dan ibadah selama puasa terganggu rasa haus berlebih? Berikut ini cara mencegah haus saat puasa dari dokter dr. Devia:
1. Atur Minum Ketika Sahur dan Berbuka Puasa
Anda disarankan untuk minum sebanyak 8 gelas air putih dalam satu hari. Tentu saja, selama berpuasa, Anda mesti mencukupi kebutuhan tersebut saat sahur dan berbuka.
"Jadi bisa di atur, 2 gelas saat sahur, 2 gelas saat buka, 2 gelas setelah tarawih, 2 gelas sebelum tidur," saran dr. Devia Irine.
2. Kurangi Aktivitas yang Mengeluarkan Banyak Keringat
Meski puasa, Anda dituntut untuk tetap beraktivitas. Akan tapi, Anda harus sebisa mungkin menghindari untuk melakukan aktivitas berat, apalagi di bawah sinar matahari.
Jika Anda ingin olahraga, sebaiknya lakukan di waktu menjelang buka puasa. Ini bertujuan agar rasa haus dan lelah bisa segera ‘terbayarkan’ saat bedug magrib tiba.
Kesulitan menahan haus saat puasa adalah hal yang wajar terjadi. Karena pada dasarnya, 60-70% tubuh manusia terdiri dari air.
- Waspada, Ini 3 Penyebab Perut Terasa Mual Setelah Minum Kopi
- Bijak Garam, Kunci Menjaga Kesehatan Saat Berpuasa
- Buka Puasa Bersama, Bison Indonesia Berdoa untuk Polisi Tewas Ditembak Oknum TNI
- Puasa Sehat dengan Olahraga, Rahasia Fit selama Ramadan
- Jennifer Coppen Ungkap Alasan Tidak Berpuasa Ramadan Tahun Ini
- Meski Sempat Sakit, Vadel Badjideh Tetap Berpuasa di Dalam Penjara
.jpeg)
