Hindari Makanan Ini untuk Mencegah Sakit Mag

Kandungan lemak pada makanan juga bisa memengaruhi fungsi pencernaan, seperti pengosongan lambung dan pengeluaran asam lambung. Karena itu, hindari makanan dengan kandungan lemak yang tinggi, misalnya berbagai makanan yang digoreng.

Makanan dengan kandungan lemak tinggi juga dapat menyebabkan sfingter esofagus bagian bawah menjadi regang. Akibatnya, asam lebih mudah naik ke kerongkongan dan menyebabkan gejala nyeri ulu hati yang lebih berat.

2. Makanan asam

Salah satu penyebab sakit mag adalah adanya luka pada permukaan lambung. Luka ini berhubungan dengan beberapa hal, di antaranya infeksi lambung oleh kuman Helicobacter pylori dan tingginya asam lambung.

Karena itu, hindarilah makanan yang asam seperti jus lemon, jeruk yang asam, atau buah lain dengan rasa masam. Makanan asam dapat memperburuk keluhan terkait sakit mag yang Anda alami.

3. Makanan pedas

Makanan pedas juga berhubungan dengan peningkatan gejala terkait sakit mag. Makanan pedas dapat menimbulkan nyeri perut pada beberapa orang dan berhubungan dengan timbulnya gejala seperti perut terasa nyeri dan begah.

4. Minuman berkafein