Infused Water Terbukti Baik Bagi Kesehatan, Ini Resepnya

Dinginkan selama setidaknya dua jam sebelum diminum.

3. Infused water untuk olahraga
Penelitian telah menunjukkan bahwa minum jus semangka sebelum olahraga bisa mengurangi nyeri otot.

Cukup tambahkan 1/2 cangkir semangka yang telah dipotong dadu dan 1 sendok makan daun mint segar yang telah dipotong kedalam air. Biarkan dingin selama semalam untuk mendapatkan rasa maksimal.

4. Infused water untuk mengatasi flu
Ada alasan mengapa orang tua Anda memberi Anda ginger ale ketika Anda terserang flu.

Jahe merupakan obat alami untuk mengatasi mual akibat morning sickness dan penyakit lainnya.

Anda bisa membuat ginger ale versi Anda sendiri yang bebas gula.

Tambahkan 6 gelas air ke dalam panci ukuran sedang diatas kompor Anda. Tambahkan perasan air lemon dan juga masukkan jahe yang telah Anda cuci bersih.

Panaskan campuran tersebut hingga mendidih selama 10 sampai lima belas menit. Minum panas, dingin atau dituangkan di atas es untuk mengatasi mual Amda. Untuk rasa manis, Anda bisa menambahkan satu sendok teh ekstrak vanili murni.(fny/jpnn)