JPNN.com 
Ingin Berat Badan Tetap Normal, Ini 4 Tips Mudah Kontrol Nafsu Makan
Kamis, 31 Desember 2020 – 10:54 WIB
Ilustrasi wanita. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - UNTUK menurunkan berat badan, biasanya Anda perlu mengurangi asupan kalori harian.
Sayangnya, diet penurunan berat badan sering kali menyebabkan peningkatan nafsu makan dan rasa lapar yang parah.
Ini bisa membuat Anda sangat sulit menurunkan berat badan dan mempertahankannya.
Berikut adalah beberapa cara mengurangi rasa lapar dan nafsu makan yang berlebihan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Minum air putih
Tubuh bisa salah mengartikan sinyal dari otak, ketika Anda merasa ingin makan bisa saja itu sebenarnya adalah tubuh haus.
Baca Juga:
Beberapa orang bisa hilang rasa ingin makannnya setelah minum air putih.
2. Kurangi stres
Ada beberapa tips mudah mengontrol nafsu makan agar berat badan tidak naik secara drastis.
BERITA TERKAIT
- Gaet Milenial Hingga Gen Z, SASA Gelar Food Garage di Event Decemblar 2023
- Cuma di Mosh Recipe, Makan Shabu & Grill dapat Pijat Relaksasi Gratis!
- 7 Khasiat Mengonsumsi Seledri Setiap Hari, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
- Segudang Manfaat Minyak Ikan untuk Si Kecil, Bukan Hanya Penambah Nafsu Makan
- 9 Khasiat Kencur, Ampuh Atasi Deretan Penyakit Ini
- 6 Cara Alami Meningkatkan Nafsu Makan dengan Mudah
