Ingin Kulit Wajah Selalu Terlihat Bercahaya dan Segar, Konsumsi Saja 7 Buah Ini

Buah ini juga bisa memberikan keajaiban bagi kulit Anda. Seperti lemon, jeruk juga kaya akan vitamin C.

100 gram jeruk mengandung 54 miligram vitamin C, yang merupakan antioksidan.

Jeruk bisa membantu mencegah kerusakan oksidatif, photodamage, kerusakan DNA, mengurangi peradangan, dan membantu sintesis kolagen.

5. Mentimun

Mentimun juga memiliki kandungan air yang sangat tinggi, memiliki efek mendinginkan tubuh dan memiliki sifat antioksidan.

Mentimun yang tidak dikupas juga kaya akan vitamin K dan C dan serat makanan.

6. Mangga

Mangga kaya akan vitamin A, E, C, dan K, flavonoid, polifenol, beta-karoten, dan xantofil.

Mangga membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan DNA dan peradangan.

Mangga juga kaya akan gula dan serat makanan, yang membantu mengobati sembelit.