Ingin memiliki kulit indah? Lakukan saja ini

• Makanan Baked seperti cookies, kue, Pizza, remah kue

• Makanan ringan seperti keripik tortilla

• Makanan yang digoreng (kentang goreng, vada pav, ayam goreng, dll)

• Margarin

Lemak jenuh biasanya padat pada suhu kamar misalnya mentega dan margarin. Transfat tidak hanya akan membuat kulit Anda suram tetapi juga bisa mengakibatkan jerawat dan obesitas.

3. Lemak jenuh yang harus Anda batasi konsumsinya

Minyak kernel kelapa, sawit, kelapa, daging sapi, unggas, susu lemak, keju dan mentega.

Lemak tak jenuh ada dua jenis: tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda. Lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda bisa memiliki efek positif pada kesehatan Anda, bila dikondumsi secara moderasi.