Ingin memiliki kulit indah? Lakukan saja ini
Jumat, 02 Oktober 2015 – 21:18 WIB
Lemak tak jenuh tunggal bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah Anda yang bisa menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke. Mereka juga memberikan nutrisi untuk membantu mengembangkan dan memelihara sel-sel tubuh Anda. Minyak kaya lemak tak jenuh tunggal juga berkontribusi Vitamin E untuk diet. Minyak zaitun, minyak canola, minyak kacang, minyak safflower, minyak wijen termasuk dalam kategori ini. Selain sumber-sumber lain termasuk alpukat, selai kacang dan biji-bijian.
4. Mengkonsumsi lemak baik
Lemak sehat untuk dikonsumsi di moderasi
• Segenggam almond, walnut, macadamia
• Alpukat
• Keju
• Lemak ikan
• Minyak zaitun Virgin
• Biji Chia
Tiap orang ingin memiliki kulit yang bersih, bebas keriput dan indah. Tapi sulit untuk menemukan cara yang benar-benar berhasil. Baik pria dan wanita
BERITA TERKAIT
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Teh Ini
- 5 Khasiat Pisang, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- Digelar di ICE BSD, Pet Fest Indonesia Hadirkan Cesar Milan
- Menu Kolaborasi Kanzler X Cupbob dan Chatime Bikin Penasaran Pencinta Kuliner
- Produk Estetika Regeneratif Lebih Digemari Dibanding Praktik Bedah, Begini Faktanya
- Festival Kuliner Tjap Legende Digelar di 9 Kota, Hadirkan Makanan Autentik Nusantara