Ingin Tubuh Tetap Fit dan Bugar Saat Berpuasa, Lakukan 5 Hal Mudah Ini
Jumat, 30 April 2021 – 07:59 WIB
jpnn.com, JAKARTA - SAAT berpuasa, tubuh memang kehilangan cairan. Hal ini akan mengakibatkan Anda terasa lemas dan mengantunk.
Namun, jangan biarkan ibadah puasa menjadi penghalang untuk Anda tetap merasa fit dan bugar.
Bagaimana caranya? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Tetap Lakukan Olahraga Saat Berpuasa
Sangat disayangkan, apabila kamu berhenti berolahraga saat berpuasa.
Misalnya 1 bulan saja, kamu akan kehilangan progress latihan yg sudah di lakukan selama 3 bulan berturut-turut.
2. Waktu Olahraga
Waktu terbaik untuk melakukan olahraga di bulan Ramadhan adalah pada saat menjelang buka puasa, usai salat tarawih dan menjelang sahur.
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan agar tubuh tetap terasa fit dan bugar saat puasa.
BERITA TERKAIT
- Ungkap yang Paling Berat Saat Bulan Puasa, Frislly Herlind: Jawab Pertanyaan Orang
- Nuzululquran dan Mengapa Al-Quran Diturunkan Secara Bertahap?
- Bisakah Pasien Kanker Berpuasa di Bulan Ramadan, Simak Penjelasan Dokter Spesialis Penyakit Dalam
- Pacar Kiki eks CJR Ikut Puasa Selama Ramadan Meski Beda Keyakinan, Ini Alasannya
- Cerita Hanggini Pertama Kali Puasa Bareng Suami
- Zastrow Al Ngatawi: Masyarakat Jawa Telah Mengenal Puasa Sebelum Islam Datang